Blogger app på mobilen

Test

Exgangster

Unge amerikansk læge(PB) bliver under stuegang genkendt af en man fra sin fortid der er indlagt. PB er exgangster, har været igennem et vidnebeskyttelsesprogram og har fået nyt navn og job. Den indlagte er alvorlig syg og truer med at afsløre PB's nye identitet overfor mafiaen, hvis ikke han redder hans liv.

Velskrevet, visuel og fuld af sort humor - spændende til det sidste...

http://www.litteratursiden.dk/anbefalinger/exgangster-af-josh-bazell

Marselis 2009

Samlet officiel tid 52:13.
Av.: 4:21.0/km

-3. km: 3:55/km - tot: 11:45.2 (HR: max 201(105%), av. 166(86%))
4. km: 4:19.2 - tot: 16:04.4 (max 171(89%), av. 168(88%)
5. km: 4:14.8 - tot: 20:19.2 (max 172(90%), av. 168(88%)
6. km: 4:36.6 - tot: 24:55.8 (max 175 (91%), av. 170(89%)
7. km: 5:04.0 - tot: 29:59.8 (max 172(90%), av. 163(85%)
8. km: 4:20.0 - tot: 34:19.8(max 164 (85%), av. 161(84%)
9. km: 5:09.6 - tot: 39:29.4 (max 170(89%), av. 163(85%)
10. km: 4:35.6 - tot: 44:05.0 (max 162(84%), av. 159(83%)
11. km: 3:42.4 - tot: 47:47.4 (max 169(88%), av. 164(85%)
12 km: 4:32.8 - tot: 52:20.2 (max 173(90%), av. 167(87%)

Name of the wind

Fantastisk bog indenfor genren. Kan anbefales, selv om man skal vente til oktober 2010 for opfølgeren. En spændende univers forfatteren stabler på benene og spændende personbeskrivelser.

DHL

DHL stafetten 5 km:

Officiel tid 21:00.0
av.: 4:12.0/km

World Without End

Glimrende bog. Primært pga. fortællingen om pesten. Helt klart værd at læse alene eller forudgået af Pillers of the earth.

Løbetræning

Egå Engsø
6:45 (405) - 167(87) - 158(82)
4:27 (267) - 174(91) - 169(88)
3:42 (222) - 174(91) - 171(89)
6:35 (395) - 180(94) - 175(91)
21:28 (1288) - 180(94) - 168(88)

5 KM =1193 = 19.53